글루타치온(Glutathione)은 우리 몸이 스스로 만드는 항산화 물질입니다. 아미노산 세 개가 붙은 작은 조각이죠. 주사와 영양제로 먼저 알려졌고, 지금은 화장품에도 들어갑니다. 그런데 바르는 쪽은 이야기가 조금 다릅니다.
핵심 요약 글루타치온은 식약처 미백 기능성 고시 원료가 아닙니다. 우리가 모은 화장품 2,137종에서 글루타치온이 든 제품은 172종이고, 그중 90%가 나이아신아마이드를 함께 넣었습니다. 나이아신아마이드는 고시 원료죠. 미백 기능성을 표시할 수 있는 근거는 그쪽입니다.
| 성분표 표기 | 글루타티온 (Glutathione) — '치'가 아니라 '티' |
|---|---|
| 계열 | 펩타이드 (아미노산 3개) |
| 미백 기능성 고시 | 해당 없음 (별표 4 미등재) |
| 임산부·수유부 사용 | 바르는 제품은 일반적으로 사용 가능한 것으로 알려짐 (전문의 상담 권장) |
| 광민감성 | X (낮·밤 모두 사용 가능) |
| 우리 DB 실측 | 2,137종 중 172종 (2026.07 기준) |
몸속 항산화 담당입니다. 세포가 산소를 쓰면서 만드는 찌꺼기를 정리하는 역할이죠.
문제는 나이가 들수록 만드는 양이 점점 줄어들어 따로 챙겨야 한다는 사실입니다. 이러한 이유 때문에 우리 몸 밖에서 글루타치온을 채워 넣자는 발상이 나왔습니다. 흔히 백옥주사로 불렸죠. 영양제로도 많이들 먹습니다.
쇠가 공기 중에서 녹슬듯 세포도 산소와 만나면 상합니다. 글루타치온은 그 녹을 닦아냅니다.
사람의 피부 톤을 결정한다고 알려진 멜라닌, 그 멜라닌이 만들어지는 과정에 글루타치온이 관여한다고 알려져 있습니다. 앞서 말한 그 별명도 여기서 나온 것이고요.
다만 이건 주사에서만 적용되며, 바르는 일반 화장품에서는 같은 결과를 기대하기 어렵습니다.
제품 앞면에는 글루타치온이라고 적혀 있어도 성분표 표기는 다릅니다. 우리가 모은 172종을 세어 보니 154종이 '글루타티온'이었습니다. '글루타치온'으로 적은 제품은 단 한 종. 영문 Glutathione도 12종 있었습니다.
같은 성분인데 표기가 갈리는 이유는 원어 발음을 옮기는 방식이 달라서죠. 성분표를 훑을 때 '치온'만 찾으면 대부분 놓칩니다.
세 가지는 몸에 들어가는 경로가 다릅니다. 주사와 경구는 식품·의약 영역이라 화장품과 같은 기준으로 볼 수 없습니다.
이 글이 다루는 건 바르는 화장품입니다. 바르는 쪽에서 확인할 수 있는 건 두 가지죠. 성분표에 있는지, 그리고 몇 번째에 있는지.
우리가 모은 전성분 2,137종에서 글루타치온이 든 제품은 172종이었습니다. 여덟 개 중 하나꼴이죠.
위치는 대체로 뒤쪽입니다. 보통 33번째에 적혀 있었고, 열 개 중 여덟은 20번째 밖이었습니다. 10번째 안에 들어간 제품은 8종뿐이죠.
뒤쪽이라는 게 꼭 나쁘다는 뜻은 아닙니다. 성분표는 많이 넣은 순서로 적지만 1% 이하 성분은 순서를 지키지 않아도 되거든요. 식약처 표시 규정이 그렇습니다. 다만 소량이라는 신호까지는 읽을 수 있습니다.
여기가 이 성분의 핵심이죠.
식약처는 미백 기능성 화장품에 쓸 수 있는 고시 원료를 목록으로 정해 두었습니다. 기능성화장품 심사에 관한 규정 별표 4에 아홉 가지가 있죠. 닥나무추출물, 알부틴, 에칠아스코빌에텔, 유용성감초추출물, 아스코빌글루코사이드, 마그네슘아스코빌포스페이트, 나이아신아마이드, 알파-비사보롤, 아스코빌테트라이소팔미테이트.
글루타치온은 이 목록에 없습니다.
그런데 우리 데이터에서 글루타치온이 든 172종 중 155종(90%)이 나이아신아마이드를 함께 넣었습니다. 나이아신아마이드는 목록 일곱 번째에 있는 고시 원료죠.
제품 앞면은 글루타치온을 내세우지만, 미백 기능성 표시를 떠받치는 건 함께 든 고시 원료입니다. 마케팅과 성분표가 다른 말을 할 때 답은 성분표에 있죠.
나이아신아마이드 말고도 자주 보이는 짝이 있습니다. 우리 172종 기준입니다.
성분표에서 글루타치온 근처에 나이아신아마이드가 보인다면, 그 제품이 미백 기능성을 표시할 수 있는 근거는 나이아신아마이드 쪽입니다.
함께 쓰면 안 좋은 성분으로 알려진 것은 없습니다. 다만 자극이 있는 성분을 새로 쓸 때는 한 번에 하나씩 시작하는 게 안전하죠.
바르는 글루타치온 제품을 고른다면 순서는 이렇습니다.
먼저 성분표에서 글루타티온을 찾습니다. 몇 번째인지 세어 보세요. 앞쪽에 있으면 그 성분을 주인공으로 세운 제품이고, 40번째 정도면 이름값 쪽에 무게가 실린 제품입니다.
미백을 원한다면 기능성 화장품 표시를 먼저 확인하는 게 빠릅니다. 그다음 성분표에서 어떤 고시 원료가 들었는지 보면 됩니다.
제형은 취향입니다. 우리 데이터에서는 마스크팩 쪽 선택지가 가장 넓었습니다.
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본 페이지의 정보는 일반적인 화장품 성분 교육 목적으로 작성된 글이며 의학적 진단·처방·치료를 대체하지 않습니다.
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