판테놀 효능과 판테놀 크림 고르는 법
피부타입별 추천 제품

판테놀이 하는 일과 그 이유

판테놀은 비타민 B5가 되기 직전 단계의 성분이에요. 그래서 프로비타민 B5라고도 부르죠. 피부에 하는 일은 크게 두 가지입니다.

• 보습: 판테놀은 그 자체로 물을 끌어당겨 붙잡는 성질이 있어요. 바르자마자 피부가 촉촉해지는 건 이 덕분이에요.
• 진정과 회복: 피부에 들어간 판테놀은 비타민 B5로 바뀌어요. 비타민 B5는 피부 세포가 에너지를 내고 새 세포를 만들 때 쓰는 재료라서, 자극받은 피부가 스스로 회복하는 걸 돕는다고 알려져 있어요.

자극이 적다는 것도 장점이에요. 화장품 성분 안전성 평가 기관(CIR)은 화장품에 쓰이는 판테놀과 그 유도체를 지금 쓰이는 방식대로라면 안전하다고 정리했습니다(Scott 외, 2022). 그래서 아기 제품부터 시술 후 진정 크림까지 두루 들어가요.

우리가 모은 전성분 2,426종 중 921종에 판테놀이 들어 있었어요. 10개 중 4개꼴이니 그만큼 기본이 되는 성분이라는 뜻이죠.

판테놀은 어떤 피부에 맞을까

판테놀은 피부 타입을 거의 가리지 않아요. 그래도 특히 잘 맞는 경우가 있습니다.

• 건조하고 당기는 피부: 물을 붙잡는 일을 바로 해 주니 체감이 가장 빨라요.
• 잘 붉어지고 예민한 피부: 자극이 적어서 진정이 필요할 때 부담 없이 쓰기 좋아요.
• 레티놀이나 각질 제거 성분을 쓰는 피부: 이런 성분을 쓰면 건조해지고 따가울 수 있는데, 판테놀이 든 보습제를 함께 쓰면 그 불편함을 덜 수 있어요.
• 지성 피부: 기름기 없이 수분을 채워 주니 가벼운 젤이나 세럼 제형으로 쓰면 돼요.

판테놀 크림 고르는 법

• 함께 든 성분: 판테놀은 혼자보다 다른 보습·진정 성분과 함께 들어가는 경우가 많아요. 우리가 모은 판테놀 제품 921종 중 3분의 2에는 히알루론산이 같이 들어 있었어요. 장벽이 약하다면 세라마이드나 병풀(시카)까지 함께 든 크림이 좋습니다.
• 함량 표시: 제품 이름에 판테놀을 넣었다면 포장에 판테놀 함량도 적어야 해요(화장품법 시행규칙 제19조). 이름에 퍼센트가 붙어 있으면 그 숫자가 실마리가 됩니다.
• 제형: 건조하면 크림이나 밤, 지성이면 젤이나 로션처럼 피부 타입에 맞춰 고르세요.

피부타입별 판테놀 제품

우리가 모은 제품 중에서 판테놀을 중심에 두고 무엇과 함께 넣었는지가 분명한 것들을 골랐어요.

• 라로슈포제 시카플라스트 멀티 리페어 크림은 판테놀에 병풀을 더한 진정 크림이에요. 자극받은 뒤 붉어진 피부라면 먼저 볼 만하죠.
• 아비브 엑토인 판테놀 11 퍼센트 크림 배리어 튜브는 이름에 판테놀 함량을 내세운 크림이에요. 세라마이드와 스쿠알란도 함께 들어 있어 건조한 피부에 맞습니다.
• 에뛰드 순정 판텐소사이드10 시카밤은 판테놀과 병풀을 넣은 밤 제형이라, 각질이 일어나는 부위에 덧바르기 좋아요.
• 아누아 어성초 77 B3징크 트러블 세럼은 판테놀에 나이아신아마이드를 더한 가벼운 세럼이에요. 트러블이 신경 쓰이는 지성 피부에 맞습니다.

여기 없는 제품은 이름을 넣어 성분을 분석해 보세요.

함께 쓰기 좋은 성분

판테놀은 산도(pH)를 크게 타지 않아 대부분의 성분과 함께 쓸 수 있어요.

• 히알루론산: 둘 다 물을 붙잡는 성분이라 함께 쓰면 촉촉함이 오래가요.
• 세라마이드: 판테놀이 회복을 돕는 동안 세라마이드가 피부 겉의 빈틈을 메워 줍니다.
• 레티놀·각질 제거 성분: 이런 성분이 남기는 건조함과 따가움을 판테놀이 덜어 줘요.

판테놀 바르는 법과 주의할 점

• 바르는 때: 아침저녁 모두 괜찮아요. 세안 뒤 토너 다음 단계에 바르면 됩니다.
• 예민한 날: 레티놀을 쉬는 날이나 각질 제거 뒤에는 판테놀이 든 크림을 넉넉히 덮어 주세요.
• 처음 쓸 때: 드물게 알레르기 반응이 보고된 적이 있어 귀 뒤나 턱선에 먼저 발라 보세요.

자주 묻는 질문

판테놀은 어느 정도 들어 있어야 효과가 있나요?

정확한 함량은 성분표만으로 알기 어려워요. 이름에 판테놀을 내건 제품은 포장에 함량을 적어야 하니 그 숫자를 확인하고, 그 밖의 제품은 판테놀과 함께 든 보습·진정 성분을 같이 보세요.

판테놀과 히알루론산을 함께 써도 되나요?

네, 함께 쓰기 좋은 조합이에요. 둘 다 물을 붙잡는 성분이라 함께 쓰면 촉촉함이 오래갑니다. 한 제품에 같이 든 경우도 많아요.

아토피나 민감성 피부도 판테놀을 쓸 수 있나요?

자극이 적은 성분으로 알려져 있어 쓸 수 있어요. 다만 새 제품은 좁은 부위에 먼저 발라 보고, 피부 질환이 있다면 피부과 전문의와 먼저 상의하세요.

지성 피부도 판테놀 크림을 발라야 하나요?

기름이 많아도 속은 당길 수 있어요. 무거운 크림 대신 판테놀이 든 젤이나 세럼을 얇게 바르면 번들거림 없이 수분을 채울 수 있습니다.