피부 타입별 아침·저녁 루틴
짜는 법

내 피부 타입 확인하는 법

피부 타입을 파악하는 간단한 방법은 세안 후 아무것도 바르지 않은 상태에서 30분을 기다리는 것입니다. 그 뒤 피부를 손으로 부드럽게 눌러 보고 거울로 확인합니다.

피부 타입은 기온과 습도에 따라 달라질 수 있습니다. 여름에는 지성처럼 느껴지다가 겨울에는 건성으로 변하는 경우가 흔하므로 계절마다 다시 확인하는 것이 좋습니다.

아침 루틴 기본 구조

아침 루틴의 목표는 보호입니다. 필수 단계는 세안·보습·자외선차단제 세 가지이고 나머지는 피부 고민에 따라 추가합니다.

저녁 루틴 기본 구조

저녁 루틴의 목표는 회복입니다. 낮에 바른 자외선차단제와 오염물질을 깨끗이 씻어내고 피부가 스스로 회복하도록 돕는 성분을 더합니다.

이중 세안은 자외선차단제나 메이크업을 한 날 권장합니다. 메이크업을 하지 않은 날은 순한 클렌저 한 번으로도 충분할 수 있습니다.

피부 타입별 핵심 조정 포인트

건성 피부

보습이 가장 중요한 과제입니다. 히알루론산처럼 수분을 잡아 두는 성분이나 세라마이드처럼 피부 보호막의 재료가 되는 성분이 든 제품을 적극 활용합니다. 알코올 함량이 높거나 향이 강한 제품은 건조함을 더할 수 있어 주의합니다. 레티놀이나 AHA처럼 자극 가능성이 있는 성분을 쓸 때는 보습 크림 사이에 끼워 바르는 방법(흔히 레티놀 샌드위치라고 부르는 방식)으로 시작하면 부담을 줄일 수 있습니다.

지성 피부

기름기 자체를 없애려 하기보다 수분을 충분히 채워 주는 것이 먼저입니다. 피부가 건조해지면 오히려 기름기가 더 늘어날 수 있습니다. 나이아신아마이드(비타민 B3) 성분은 피지 분비량을 조절하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 제형은 젤이나 에멀젼처럼 가벼운 것을 고르면 보습을 하면서도 번들거리지 않게 쓸 수 있습니다.

복합성 피부

T존(이마·코·턱 부위)과 볼 부위를 따로 관리하는 방법을 씁니다. 전체에 가벼운 보습을 기본으로 하고 건조한 볼에는 크림을 더 두껍게 덧바르는 방식이 현실적입니다. 모공에 잘 스며드는 성질이 있는 BHA(살리실산 계열 성분)는 T존 관리에 도움이 됩니다.

민감성 피부

새 제품을 쓸 때는 항상 패치 테스트(작은 부위에 먼저 발라 반응을 확인하는 방법)를 먼저 합니다. 무향·무색소·알코올 미함유 제품을 고르고 성분 수가 적은 제품일수록 자극 원인을 찾기 쉽습니다. 활성 성분은 저농도 제품에서 주 1회부터 시작해 피부 반응을 살핍니다. 병풀 추출물이나 판테놀처럼 진정 작용이 있는 성분이 도움이 됩니다.